冬天来了，暖气通了，如何预防暖气病，豪特住宅科技帮您支招

　　一年一度的供暖期又开始了，家里暖气通了，由于室内外温差大，室内干燥，老人、孩子容易口渴感冒;

　　暖气通了，“暖气病”也跟着来了。这不，因为太干燥，有人渴得睡不着，有人干得流鼻血。

　　天冷，咱们又离不开暖气，咋能过得舒坦点儿，豪特住宅科技帮您支招：喝水、通风、保湿，都有不少讲究呢。

　　自打暖气通了，有好多用暖客户反映口干舌燥，嗓子像要冒烟一样，还流鼻血，白天喝再多的水，晚上还是渴，整个人烦躁得不得了。

　　郑州地暖公司豪特住宅科技客服小邢根据以往冬季用暖经验给大家支招：冬季室内暖气开放，门窗紧闭，室内空气流通不畅、干燥，人体免疫功能和抵抗力下降，导致人们烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、胸闷乏力。这些症状，医学上称为“暖气病”。

　　原来，鼻腔、上呼吸道直至肺的黏膜上面密密麻麻生长着的纤毛，是抵御病毒侵入的一道屏障。当人体水分充盈时，呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，可以抵御病菌侵入人体。当体内缺水时，纤毛运动会变弱，抵御病毒的能力下降，人们很容易感冒。

　　提醒您：得了“暖气病”，水不能乱喝

　　也许你要说，“暖气病”原因就是空气干燥、人体水分丢失多，那多喝水不就可以了?其实，你只答对了一半。不只要喝水，不同的人还得喝对水。

　　人体具有自我调节功能，当环境温度过高时，人体为缓解高温，皮肤就会通过出汗降低体温。出汗除了丢失水分外，还会丢失大量电解质，“健康的人，通过正常饮食、饮水，可以补充足够的水分和电解质。”

　　如果人本身有疾病，如感冒后，伴有发烧、流鼻涕等症状，会再次造成人体内水分和电解质流失。短时间内人体可自我调节，但长此以往，人体内电解质紊乱失衡，“这就需要喝含电解质多的水。”

　　当然，合理膳食也能预防“暖气病”。除了多喝对水外，还可以食用一些凉润食物，改善身体因干燥引发的不适，如梨、银耳、百合、豆腐等。需要提醒大家的是，这个季节，忌讳的是辛热食物，如葱、姜、蒜、辣椒、花椒、大料等要少放。

　　不过，咱们除了注意自身饮食外，外界环境卫生也忽视不得，硬件设施得跟上。首先，咱们得给自家暖气片“洗洗澡”。暖气片长时间不用，会附着很多灰尘，一旦供暖，这些灰尘和细菌会随热气扩散，引发人体上呼吸道感染。

　　其次是要勤通风。冬天，人们喜欢将门窗紧闭，保持室内温度。因为空气不流通，室内灰尘及有害细菌、病毒易引发人体呼吸道感染。

　　通风时间是上午10点到下午3点，避开空气不佳时段，每次通风时间约半小时。

　　第三是要保湿度。一般情况下，室温18℃到20℃是比较适宜的。温度高，湿度就会低，湿度低，人体气道黏膜的防御功能会减弱。

　　大家可以在暖气旁边放盆水，或者在暖气片上搭个湿毛巾，有条件的家庭可以使用加湿器，但要确保加湿器每天换清水。